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【スギサポwalk ミッション】食後、安静にしていても代謝量は自然と増えていきます。これは摂取した栄養素の種類によって影響を受けるのでしょうか?

2021.04.16

スギサポwalk

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食後、安静にしていても代謝量は自然と増えていきます。これは摂取した栄養素の種類によって影響を受けるのでしょうか?

選択しの中から1つお選びください。

クイズの答え

スギサポwalkのクイズの答えは「影響を受ける

食事をした後、安静にしていても体内に吸収された栄養素が分解され、その一部が体熱となって消費されることを食事誘発性熱産生と言います。食事をした後、体が暖かくなるのはこのためです。消費されるエネルギー量は栄養素によって異なり、たんぱく質のみは摂取エネルギーの約30%、糖質のみは約6%、脂質のみは約4%となります。