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【スギサポwalk ミッション】食物繊維は、食後の血糖値の急激上昇を抑えたり腸内環境を整えたりするなどの栄養素で、野菜に多く含まれています。食物繊維が一番多く含まれている野菜はどれでしょうか?

2021.04.01

スギサポwalk

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食物繊維は、食後の血糖値の急激上昇を抑えたり腸内環境を整えたりするなどの栄養素で、野菜に多く含まれています。次のうち、食物繊維が一番多く含まれている野菜はどれでしょうか?

選択しの中から1つお選びください。

クイズの答え

スギサポwalkのクイズの答えは「ごぼう

日本人の食事摂取基準(厚生労働省)では、食物繊維の目標量は、18~69歳では1日あたり男性20g以上、女性18g以上とされていますが、平均摂取量は一日あたり14g前後になります。
スギサポdeli「ヘルシーバランス食」なら1食あたり「120g以上」の野菜をとることができます。買い物に行けない時や忙しいときなどストックしておくと、いつでも栄養バランスの良い食事をとることができます!
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