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【スギサポwalk ミッション】筋肉に抵抗(レジスタンス)をかける動作を繰り返し行う運動の名称は?

2021.03.31

スギサポwalk

スギサポwalk

筋肉に抵抗(レジスタンス)をかける動作を繰り返し行う運動の名称は次のうちどれ?

選択しの中から1つお選びください。

クイズの答え

スギサポwalkのクイズの答えは「レジスタンス運動

筋肉に抵抗(レジスタンス)をかける動作、例えばスクワットや腕立て伏せ・ダンベル運動などを繰り返し行う運動をレジスタンス運動と言います。ふた通りの種類に分けられ、ダンベルやマシンなどの器具を用いる方法、スクワットや腕立て伏せのように自分の体重を負荷として利用する方法があります。