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【スギサポwalk ミッション】コロナ禍で外出自粛やリモートワークなど、環境の大きな変化が続いています。ストレスの蓄積によって、コロナ疲れがうつ病に発展するケースも。

2021.03.24

スギサポwalk

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コロナ禍で外出自粛やリモートワークなど、環境の大きな変化が続いています。ストレスの蓄積によって、コロナ疲れがうつ病に発展するケースも。下記選択肢の中から当てはまるものを選択して、心の健康状態をセルフチェックしてみましょう。(複数選択可)

選択しの中から1つお選びください。

うつ病とは、気分が落ち込む状態が重度に、2週間以上連続して続いている状態を言います。日本では、過去12ヵ月に経験する方は1~2%、一生のうちで経験する方は3~7%と言われています。一般的に女性、若年者に多いですが、日本では中高年でも頻度が高く、社会経済的影響が多いと言われています。
今回の選択しA~Hのうち、4個以上を選択し、さらにそれたの感情・行動が2週間以上連続して続いている場合には、注意が必要です。ご自身だけで悩みを抱えず、驟雨位の家族や友人、または医師に相談されることをおすすめします。
うつ病対策として、十分な睡眠・適度な運動があげられます。手軽な散歩から習慣化してみるのがおすすめです。スギサポwalkと一緒に、歩くことを楽しく習慣化していきましょう♪