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【スギサポwalk ミッション】基礎代謝は通常20代をピークに減少すると言われています。これは正しいですか?

2021.03.23

スギサポwalk

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基礎代謝は通常20代をピークに減少すると言われています。これは正しいですか?

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クイズの答え

スギサポwalkのクイズの答えは「正しくない

基礎代謝は筋肉と脂肪の比率に大きく影響されると共に、通常10代をピークに低下すると言われています。一般的に男性に比べ女性の基礎代謝量が低いとされるのは、基礎代謝量は筋肉・肝臓・脳がほぼ2割づつ消費しているため、筋肉量の少ない女性の方が低くなるからなのだそうです。また肥満の改善に筋トレが勧められるのは、筋肉が増えると基礎代謝量が増えるといったように関連性があるためです。