Get FREEDOM from MONEY

【スギサポwalk ミッション】身近にある家具を使い、安全かつ効果的に足腰を鍛える〇〇スクワットという運動。自然にお尻を引いて上体を前項したフォームになるのが特徴です。使用する家具は?

2021.03.07

スギサポwalk

スギサポwalk

身近にある家具を使い、安全かつ効果的に足腰を鍛える〇〇スクワットという運動。自然にお尻を引いて上体を前項したフォームになるのが特徴です。使用する家具は次のうちどれ?

選択肢の中から1つお選びください。

クイズの答え

スギサポwalkのクイズの答えは「椅子

年齢を重ねるにつれ、足腰の強さは日常生活を活動的におくる上で非常に重要です。椅子を使用した「椅子スクワット」は、腰への負担が小さいため年令問わず安全でかつ効果的に足腰を鍛えることができます。座って立ち上がる動作をく繰り返し行うことで、下肢全体の筋肉をしっかり鍛えることができます。