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【スギサポwalk ミッション】高齢になるにつれ誰もが発症する筋肉の老化現象を何と呼ぶ?

2021.03.05

スギサポwalk

スギサポwalk

高齢になるにつれ誰もが発症する筋肉の老化現象を何と呼ぶ?

選択肢の中から1つお選びください。

クイズの答え

スギサポwalkのクイズの答えは「サルコペニア

サルコペニアは、25~30歳頃から進行が始まり生涯を通して筋肉の量が減少していく老化現象です。発症のメカニズムはまだ明らかになっていませんが、主に不活動が原因と考えられています。進行を抑えるには、筋力・筋肉量増やすトレーニングが有効です。日々、意識的に運動強度が高い運動を行うように心掛けましょう。