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【スギサポwalk ミッション】ウォーキングで230kcalに相当するエネルギーを消費するには、どの位の時間が必要でしょうか?

2021.03.04

スギサポwalk

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おうち時間が多くなると、体重が増えてしまうというお悩みはありませんか?
体脂肪を1kg減らすためには、約7,000kcalのエネルギーを消費する必要があります。もし1ヶ月で1kgの減量を目指す場合、1日当たり約230kcalのエネルギー消費が必要、ということになります。
では、ウォーキングで230kcalに相当するエネルギーを消費するには、どの位の時間が必要でしょうか?
※目安体重70kg、普通歩行の場合

選択肢の中から1つお選びください。

クイズの答え

スギサポwalkのクイズの答えは「約1時間30分

正解は、「1時間30分」でした。
約230kcalのエネルギーを消費するのはなかなか大変ですよね。そして適度な運動だけではなく、健康を維持するためには、エネルギーや栄養バランスのとれた食事も必要です。冷凍おかず宅配食「スギサポdeliヘルシーバランス食」は、1食当たり平均266kcal。ごはん150g(茶碗1杯程度)と合わせても、1食あたり約500kcalでとることができるので、減量したい方にもおすすめです。
初めてご利用の方には通常の40%OFF相当で「おためしセット(4食入り)」をご用意していますので、ぜひ試してみてくださいね。抽選で100名様に「オリジナルクーラーバッグ」あがたるキャンペーン中♪