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【スギサポwalk ミッション】ここ最近のあなたの食生活や体の不調について当てはまるものはありますか?

2021.02.22

スギサポwalk

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昨今急増中の新型栄養失調をご存知ですか?健康に気を使っていても、実は栄養不足の方は潜在的に多いといわれています。ここ最近のあなたの食生活や体の不調について次の中から当てはまるものはありますか?

選択肢の中から1つお選びください。

新型栄養失調とは、食事方の摂取カロリーは足りているのに、たんぱく質やビタミン、ミネラル、食物繊維が不足している状態です。今回の質問で当てはまる数が多いほど、ビタミンB群が不足している可能性があります。
ビタミンB群は、「元気のビタミン」と呼ばれているように、活力のための栄養素です。不足するとエネルギーを作ることができなくなり、疲労感や肌荒れ、集中力の低下などさまざまなトラブルを感じやすくなります。
びたみんB郡は、未精製の穀物、肉、魚介類、野菜などたくさんの食品に含まれています。しかし、「新型栄養失調」と言われるように、食生活の偏りや生活習慣などの要因によって、3食の食事をしっかり摂っていても、実際には十分に摂取できていなことがあります。
ビタミンB郡の摂取不足の解決方法として、食生活や生活習慣の見直しにプラスして、サプリメントで補う方法があります。ビタミンB郡の中にはビタミンB1・B2など種類があり、それぞれが協力し合って体内で力を発揮するため、バランス良く摂取することが大切!食事やサプリメント摂取の際は、ビタミンB群をバランス良く摂ることを意識しましょう。