【スギサポwalk ミッション】バランス能力を向上させるためのトレーニンググッズとして当てはまるのは？
2021.02.17
スギサポwalk
バランス能力を向上させるためのトレーニンググッズとして当てはまるのは次のうちどれ？
選択肢の中から1つお選びください。
- ダンベル
- バランスボール
- トレーニングチューブ
- トフォームローラー
クイズの答え
スギサポwalkのクイズの答えは「バランスボール」
身体が停止している時や動作時の姿勢を維持する能力を高めるためのグッズとして、バランスボールが知られています、バランスボールはバランス能力向上のためだけでなく、意識して動かしにくい胴体部分のコアと呼ばれる体幹部分をしっかりと動かすことも可能です。加齢とともに低下する筋力を補うためにも軽めのトレーニングから始めてみましょう。
