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【スギサポwalk ミッション】野菜不足が続くと、肌荒れ、便秘、口内炎など体にさまざまな不調が出てきます。

2021.02.17

スギサポwalk

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野菜不足が続くと、肌荒れ、便秘、口内炎など体にさまざまな不調が出てきます。ここ最近のあなたの食生活や体の不調について、下記選択肢の中から当てはまるものはありますか?(複数選択可)

選択肢の中からお選びください。

野菜は私たちの健康を維持するために欠かせないもの。分かってはいても、忙しかったり外食が続いたりインスタント食品で済ませることが増えると野菜不足になりがちです。野菜不足が続くと、肌荒れや便秘、口内炎など体の不調にも繋がりやすくなります。厚生労働省が推進している「健康日本21」というプロジェクトでは、1日に350g以上の野菜を食べることが推奨されています。サラダなど生で食べることも大切ですが、炒め物や煮物など加熱することでかさが減りぐんと食べやすくなります。また、野菜不足を解消する手軽な方法として、好きな飲料水にさっと溶かして飲むことができる青汁飲料もおすすめです。スギ薬局に立ち寄った際にはぜひ健康食品コーナーをちぇっくしてみてくださいね♪