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【スギサポwalk ミッション】リラクゼーション効果もあるストレッチングを行った後の脳波を計測したところ、〇〇波の増加が見られました。〇〇とは?

2021.02.05

スギサポwalk

スギサポwalk

リラクゼーション効果もあるストレッチングを行った後の脳波を計測したところ、〇〇波の増加が見られました。〇〇とは次のうちどれ?

選択肢の中から1つお選びください。

クイズの答え

スギサポwalkのクイズの答えは「アルファ波

ストレッチングは柔軟性を高める他、リラクゼーション効果もあると言われています。ストレッチング後の脳波はアルファ波の増加や心拍数の低下が見られ、自律神経の働きと副交感神経優位に変化させることが明らかとなっています。スポーツや運動が苦手な方でも、ストレッチングは普段の生活の中で気軽にできる点もまた嬉しいポイントです。