【スギサポwalk ミッション】骨粗鬆症を予防するためには、体のある部分に刺激を加える運動が推奨されています。ある部分とは？
2021.01.23
スギサポwalk
骨粗鬆症を予防するためには、体のある部分に刺激を加える運動が推奨されています。ある部分とはどこか？
選択肢の中から1つお選びください。
- 筋肉
- 骨
- 筋膜
- 皮膚
クイズの答え
スギサポwalkのクイズの答えは「骨」
骨が脆くなり、骨折しやすい状態を「骨粗鬆症」と呼びます。体を支える大切な骨、腰椎や太腿骨が骨折してしまうと、腰痛や寝たきりの原因となってしまう事もありますので注意しましょう。骨粗鬆症を予防するためには、日光浴やカルシウムの摂取に加えて、ウォーキングや筋力トレーニングなど骨に適度な刺激が加わる運動が推奨されています。刺激が微量な電流となり骨に伝わることで、強さが増すと言われています。
