Get FREEDOM from MONEY

【スギサポwalk ミッション】可食部100gあたりの食物繊維の総量が最も多い野菜は?

2021.01.08

スギサポwalk

スギサポwalk

次の野菜のうち、可食部100gあたりの食物繊維の総量が最も多いのはどれ?

選択肢の中から1つお選びください。

クイズの答え

スギサポwalkのクイズの答えは「そらまめ

ごぼう5.7g、かぼちゃ2.8g、そらまめ9.3g、れんこん2.0gと、この中で最も食物繊維を含んでいるのは、豆類の中でも特に大きく食べ応えがある、そらまめ。
食物繊維は整腸作用など体の調子を健康に整えてくれる大切な栄養素の一つ。脂質や糖、ナトリウムなどを吸着して体外に排出させてくれる働きがあり、生活習慣病の予防や改善にも効果が期待できます。