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【スギサポwalk ミッション】総エネルギー消費量(24時間相当)のうち、運動などの身体活動によるエネルギー消費は約何パーセントになるでしょうか?

2021.01.04

スギサポwalk

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総エネルギー消費量(24時間相当)のうち、運動などの身体活動によるエネルギー消費は約何パーセントになるでしょうか?

選択肢の中から1つお選びください。

クイズの答え

スギサポwalkのクイズの答えは「100g

人の一日のエネルギー消費量は、身体活動エネルギーが約30%、基礎代謝が約60%、食事誘発性熱産生が約10%と3つの代謝から構成されています。身体活動量は、運動によるものと、家事などの日常生活活動に分けられますが、畑仕事や家事などによる身体活動が多い場合もありますので、一概に運動を習慣化している人のほうが身体活動量が多いとは言い切れないケースもあります。