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【スギサポwalk ミッション】腸内には細菌がおよそ1,000種類以上、100兆個も生息していると言われます。体の健康には腸内の何を増やすことが大切でしょうか?

2020.12.23

スギサポwalk

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腸内には細菌がおよそ1,000種類以上、100兆個も生息していると言われます。体の健康には腸内の何を増やすことが大切でしょうか?

選択肢の中から1つお選びください。

クイズの答え

スギサポwalkのクイズの答えは「善玉菌

体の健康維持のためには、ビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌が腸内で占める割合を増やすことが重要です。善玉菌を増やすためには食物繊維が多い野菜やオリゴ糖をとるよう心がけましょう。同時に悪玉菌を増やさない健康的で規則的な生活や心身へのストレスの軽減を心掛けることも大切です。