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【スギサポwalk ミッション】食事バランスガイドによる食事の望ましい組み合わせは5つの区分にわけられています。主食・主菜・副菜・果物とあと一つは?

2020.12.09

スギサポwalk

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食事バランスガイドによる食事の望ましい組み合わせは5つの区分にわけられています。主食・主菜・副菜・果物とあと一つはなに?

選択肢の中から1つお選びください。

クイズの答え

スギサポwalkのクイズの答えは「乳製品

「食事バランスガイド」とは、理想的な食事バランスを示したもので、平成17年6月に厚生労働省と農林水産省が定めた日本のフードガイドです。
1日に食べる目安の多い順から「主食」「副菜」「主菜」「牛乳・乳製品」「果物」という5つの区分に分け、何をどれだけ食べたらよいかを表現しています。
主食はごはん・パン・麺など、副菜は野菜・いも・海藻・きのこを主原料とする料理、主菜は魚・肉・卵・大豆・大豆製品を主原料とする料理のことをいいます。
バランスの良い食事の見本として食事バランスガイドを日常生活に取り入れてみましょう。